Il n’est pas toujours évident de vivre une grossesse sans stress et de préparer sereinement l’accouchement. Pendant cette période, le corps change, les émotions se décuplent et on ne se reconnait pas toujours. Le but de la sophrologie est de vivre cette période en douceur et de vous préparer à accueillir un nouveau membre de la famille.
L’accompagnement est idéal à partir du 5ème mois de grossesse, pour vous permettre de travailler sur plusieurs facteurs en fonction de vos besoins :
- Soulager les problèmes physiques et physiologiques (maux de dos, nausées, sommeil, stress)
- Réduire l’anxiété, les angoisses, les peurs, les inquiétudes
- Améliorer sa confiance
- Renforcer le lien avec bébé
- Exercices de respiration et de détente pour le jour J
- Abaisser la douleur, mieux respirer, récupérer de l’énergie
Toutes les séances se passent avec douceur et bienveillance et sont basées sur des exercices de respiration, de visualisation positive et de relâchement musculaire.
Vous pouvez me joindre par téléphone ou prendre RDV en ligne pour un accompagnement sur mesure et adapté à vos besoins.
